Как не впасть в запой?

Практически всему миру известна такая проблема, как алкоголизм. Такой болезнью страдают женщины, мужчины и даже подростки. Первым уверенным шагом к постоянному многодневному пьянству является запой. Войти в такое состояние можно запросто, а вот выйти из него, и тем более не впасть, – очень сложно. Чтобы запой не стал реальной проблемой, нужно соблюдать некоторые правила и изъявлять сильное желание выполнять все пункты.

ТОП-4 совета, которые обязательно помогут не впасть в запой

После веселой вечеринки с огромным количеством выпитого алкоголя практически всегда наступает «не доброе» утро. Зачастую, на следующий день хочется похмелиться и продолжить развлечения, и именно это делает большинство людей, которые, не осознавая того, широким шагом направляются на станцию «алкоголизм». Есть несколько дельных советов, которые помогут обойти такую проблему.

  1. Не идите на поводу у алкоголя. Никогда не планируйте свой рабочий день, основываясь на вечерние посиделки со спиртным. Всегда будьте наготове продолжить работу.
  2. Уменьшите количество спиртного в несколько раз. Если вы всегда сидите перед телевизором с пивом, пьете вино на свидании с девушкой или просто выпиваете шампанское, чтобы расслабиться – забудьте! Вместо привычной дозы алкоголя закажите безалкогольный коктейль, устройте прогулку на свежем воздухе или займитесь спортом.
  3. Не держите дома алкогольные напитки. Если у вас в баре есть те самые напитки на случай, когда придут гости, ликвидируйте их. Это уменьшит шанс в свободное время приложиться к бутылке.
  4. Следите за временем. Если так случилось, что вам хочется выпить, и вы не можете отказать, незаметно смотрите на часы. Чтобы алкоголь хорошо усваивался и не принес вреда вашему организму, пейте его по 30 граммов раз в час, в противном случае вы быстро опьянеете и потеряете контроль над действиями.
  5. Обратитесь к специалистам. Если вы не можете контролировать себя и понимаете, что скоро это перерастет в серьезную болезнь, попросите помощи у профессионалов narkolog-kalyuzhnaya.ru, они обязательно помогут справиться с заболеванием и расскажут, как в дальнейшем держать себя под контролем.

Помните о своем здоровье

Среди людей бытует мнение, что пить каждые выходные – норма, и это никак не повлияет на организм. Чрезмерное употребление алкоголя может не только испортить вашу жизнь, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем, в первую очередь пострадает ферментная система, которая даст сбой, как только вы начнете злоупотреблять спиртным.

Последнее на сайте:

Рубрика: Материалы сайта.