Жив ли Христос?
Воскрес ли Христос из мертвых?
Исследователи изучают факты

Иисус Христос объявил:
Я есмь Путь, и Истина, и Жизнь.
Кто же Он на самом деле ?

Важные Материалы о Жизни и Смерти.

Спортивная тренировка и её компоненты

Спортивная тренировка

text_fields
text_fields
arrow_upward

Спортивная тренировка — это основная часть системы подготовки спортсменов. Её целью является не только достижение высоких спортив­ных результатов, но н развитие личности занимающихся. Кроме трениров­ки в систему подготовки спортсменов входят соревнования (подготови­тельные, контрольные, подводящие илн модельные, отборочные, главные) н факторы, дополняющие тренировку н соревнования (режим труда и от­дыха, средства восстановления, специальное питание н т.п.).

Тренировка в сфере массового спорта и спорта высших достижений имеет свою специфику, однако, методические основы подготовки спорт­сменов младших разрядов н высококвалифицированных спортсменов принципиально ие отличаются.

Компоненты спортивной тренировки

text_fields
text_fields
arrow_upward

В спортивную тренировку входят следующие компоненты:

Физическая, техническая и психическая подготовка направлены соответственно на развитие физических качеств, обучение двигательным действиям, воспитание волевых и специальных психических качеств.

Тактическая подготовка заключается в практическом освоении способов ведения спортивной борьбы.

Варианты тактических действий

Различают:

  • наступательную,
  • оборонительную,
  • контратакующую тактику,

а также индивидуальную, групповую и командную её формы.

Варианты тактических действий зависят от вида спорта. Например, в беге на средние дистанции спортсмену с более высоким, чем у других, уровнем скоростных качеств выгодно вести бег в относительно невысоком темпе, чтобы добиться победы быстрым финишным рывком.

Особое значение тактическая подготовка имеет в спортивных играх и единоборствах.

Компоненты спортивной тренировки тесно связаны. Так, успешность технической подготовки напрямую зависит от развития физических качеств, а тактическая подготовка опирается на разнообразие освоенных двигательных действий. Также, как и система физического воспитания и спорта в целом, все компоненты спортивной тренировки имеют общую и специальную направленность.

Иисус Христос объявил: Я есмь Путь, и Истина, и Жизнь. Кто же Он на самом деле ?

Жив ли Христос? Воскрес ли Христос из мертвых? Исследователи изучают факты