Жив ли Христос?
Воскрес ли Христос из мертвых?
Исследователи изучают факты

Иисус Христос объявил:
Я есмь Путь, и Истина, и Жизнь.
Кто же Он на самом деле ?

Важные Материалы о Жизни и Смерти.

Общая физическая подготовка в системе физического воспитания и спорта

Общая и специальная физическая подготовка

text_fields
text_fields
arrow_upward

Сложившейся системе физического воспитания и спорта присущи два направления — общее и специальное.

В связи с этим выделяют общую физическую и специальную подготовку.

Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенст­вования физических качеств, направленный на всестороннее и гармонич­ное физическое развитие человека.

Специальная подготовка — это процесс избирательного и углублен­ного совершенствования двигательных умений, навыков и физических ка­честв, необходимых для достижения высоких результатов в конкретном виде спорта и трудовой деятельности.

Соответственно, специальная подго­товка осуществляется в двух областях:

  • в спортивной тренировке и
  • профессионально-прикладной физической подготовке.

Общая физическая подготовка (ОФП)

text_fields
text_fields
arrow_upward

ОФП неразрывно связана со специальной подготовкой, она служит базой для нее и имеет особое значение на начальных этапах тренировки н профессионально-прикладной подготовки.

Главные задачи ОФП заключаются в повышении функциональных возможностей организма, общей работоспособности и коррекции телосло­жения. Это становится возможным при развитии всех без исключения физнческих качеств. Однако наиболее важным считается развитие выносли­вости посредством длительной работы с относительно невысокой интен­сивностью, улучшение ловкости в самых разнообразных движениях н уве­личение подвижности суставов.

Как видно из определения, ОФП предусматривает достижение необ­ходимого уровня развития физических качеств. Этот процесс невозможно представить без овладения новыми двигательными действиями, т. е. без накопления двигательного опыта, имеющего первостепенное значение во всех областях жизнедеятельности человека.

Таким образом, ОФП состав­ляет основу всего физического воспитания. Занятия по физической куль­туре в средних и высших учебных заведениях строятся именно с ориента­цией на ОФП. Для оценки уровня ОФП применяется комплекс тестов на развитие выносливости, силовых и скоростно-силовых способностей.

Иисус Христос объявил: Я есмь Путь, и Истина, и Жизнь. Кто же Он на самом деле ?

Жив ли Христос? Воскрес ли Христос из мертвых? Исследователи изучают факты