Общая физическая подготовка в системе физического воспитания и спорта

Общая и специальная физическая подготовка

Сложившейся системе физического воспитания и спорта присущи два направления — общее и специальное.

В связи с этим выделяют общую физическую и специальную подготовку.

Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс совершенст­вования физических качеств, направленный на всестороннее и гармонич­ное физическое развитие человека.

Специальная подготовка — это процесс избирательного и углублен­ного совершенствования двигательных умений, навыков и физических ка­честв, необходимых для достижения высоких результатов в конкретном виде спорта и трудовой деятельности.

Соответственно, специальная подго­товка осуществляется в двух областях:

  • в спортивной тренировке и
  • профессионально-прикладной физической подготовке.

Общая физическая подготовка (ОФП)

ОФП неразрывно связана со специальной подготовкой, она служит базой для нее и имеет особое значение на начальных этапах тренировки н профессионально-прикладной подготовки.

Главные задачи ОФП заключаются в повышении функциональных возможностей организма, общей работоспособности и коррекции телосло­жения. Это становится возможным при развитии всех без исключения физнческих качеств. Однако наиболее важным считается развитие выносли­вости посредством длительной работы с относительно невысокой интен­сивностью, улучшение ловкости в самых разнообразных движениях н уве­личение подвижности суставов.

Как видно из определения, ОФП предусматривает достижение необ­ходимого уровня развития физических качеств. Этот процесс невозможно представить без овладения новыми двигательными действиями, т. е. без накопления двигательного опыта, имеющего первостепенное значение во всех областях жизнедеятельности человека.

Таким образом, ОФП состав­ляет основу всего физического воспитания. Занятия по физической куль­туре в средних и высших учебных заведениях строятся именно с ориента­цией на ОФП. Для оценки уровня ОФП применяется комплекс тестов на развитие выносливости, силовых и скоростно-силовых способностей.

Иисус Христос объявил: Я есмь Путь, и Истина, и Жизнь. Кто же Он на самом деле ?

Жив ли Христос? Воскрес ли Христос из мертвых? Исследователи изучают факты

РЕКЛАМА
RobinGood ДЕНЬГИ — это лишь средство. Система «Робин Гуд» представляет собой симбиоз программного обеспечения и работы людей. Которая совершенно легально и самостоятельно зарабатывает у брокера на разнице курсов.


Redu Shaper«Redu Shaper» – майка для похудения. Новые средства по уходу за здоровьем тела постоянно входят в нашу повседневную жизнь, однако далеко не все они обладают ощутимым эффектом. Извечная женская проблема избыточного веса решается ...


XtrimБРИТВА X-TRIM, ЛУЧШЕ, ЧЕМ БРИТВА! Беспроводная чудо-бритва X-TRIM – идеальная гладкость всего за 2 минуты. X-TRIM проста и удобна в использовании, ее многофукциональность экономит Ваше время и усилия, деликатна и безопасна...


Godji Худейте с "Волшебными ягодами"! Ягоды годжи употребляют в пищу еще с древних времен. Благодаря их характерным свойствам, они помогут не только потерять лишний вес, не корректируя свой привычный рацион, но и подарят прекрасное самочувствие.


SuperPamyatМонастырский сбор для памяти. Травяной сбор в разы увеличивает эффективность работы мозга. Уже через несколько дней применения вы заметите: повышение концентрации, улучшение реакции и скорости принятия решений, улучшение памяти и...


NetOchkamРеволюционная разработка 2015!
Безоперационное восстановление зрения за 10 дней!
Вы больше не будете щуриться и приглядываться!
Вы будете полноценно наслаждаться красотой окружающего мира!


ElaSlimСерия колготок ElaSlim – ответ на терпеливое ожидание большинства женщин. Устав бороться с несносными “стрелками” и “зацепками”, производители бренда ElaSlim нашли простое решение для создания высокопрочных моделей колготок.