Жив ли Христос?
Воскрес ли Христос из мертвых?
Исследователи изучают факты

Иисус Христос объявил:
Я есмь Путь, и Истина, и Жизнь.
Кто же Он на самом деле ?

Важные Материалы о Жизни и Смерти.

Методы оценки телосложения

Пропорциональность между ростом и шириной плеч

text_fields
text_fields
arrow_upward

Пропорциональность телосложения оценивается по ряду показа­телей (индексов).

О пропорциональности между ростом и шириной плеч можно судить по показателю I1(%):

I1= S/H *100

где S — ширина плеч, см; Н — рост (длина тела), см.
В норме для мужчин I1 = 22 %, для женщин — 21%.

Пропорциональность развития грудной клетки

text_fields
text_fields
arrow_upward

О пропорциональности развития грудной клетки можно судить по индексу Эрисмана I2 (см):

I= (D— H) / 2

где Dn— окружность грудной клетки (в паузе), см.
В норме для мужчин I= 5-8 см, для женщин — 3-4 см.
Меньшие значения свидетельствуют о слабом развитии грудной клетки.

Пропорциональность длины ног

text_fields
text_fields
arrow_upward

Об относительной длине ног можно судить по показателю I3 (%):

I3 = (H-L)*100/L

где L — рост сидя, см. В норме I3 = 87 — 92%.
Если значение I3 меньше, то это говорит об относительно малой длине ног, если больше — об относи­тельно большой длине ног.

Оценка телосложения

text_fields
text_fields
arrow_upward

При оценке телосложения обычно определяется соотношение меж­ду ростом и массой (весом) тела. С учетом индекса Брока-Бругша нор­мальным считается вес тела Р (кг), найденный для людей ростом соответ­ственно 155-165 см, 166-175 см и выше 176 см по формулам:

Р = Н-100,

Р = Н-105,

Р = Н-110.

Более точными являются формулы, предложенные А. Ф. Синяковым для мужчин соответственно с узкой, нормальной и широкой грудной клет­кой:

Р = 0,83*Н — 80,

Р = 0,74*Н — 60,

Р = 0,89*Н — 75,

и для женщин соответственно с узкой, нормальной и широкой грудной клеткой:

Р = 0,72*Н — 65,

Р = 0,73*Н — 62,

Р = 0,69*Н — 48.

Крепость телосложения

text_fields
text_fields
arrow_upward

Крепость телосложения характеризует показатель Пинье U:

I4 = H-(P+Db),

где Db — окружность грудной клетки но выдохе, см.
Если I4 меньше 10, то телосложение крепкое, 10-20 — хорошее, 21-25 — среднее, 26-35 — слабое, больше 35 — очень слабое.

Содержание жира в общей массе тела

text_fields
text_fields
arrow_upward

Содержание жира в общей массе тела рассчитывается по толщине кожно-жировых складок на плече, предплечье, спине, животе, бедре, голе­ни с использованием формулы Матейки.

Более простым, но достаточно точным, является способ, применяемый в американской образовательной программе PHYSICAL BEST.

Он заключается в измерении толщины двух жировых складок: на задней поверхности плеча (в верхней трети) и на наружно-задней поверхности голени (в верхней части на уровне нижнего уг­ла подколенной ямки). Складки берутся вертикально в положении сидя, руки опущены. Участок кожи в 2-3 см захватывается двумя пальцами и слегка оттягивается.

Измерения производятся калипером или, при его от­сутствии, штангенциркулем. Рассчитывается среднее из трех измерений. Процент жира в теле определяется по сумме толщин двух жировых складок.

Для мужчин содержание жира менее 6% считается очень низким, 6- 10 — низким, 11-19 — нормальным, 20-25 — умеренно высоким, 26-30 — вы¬соким, более 30 — очень высоким;

для женщин содержание жира менее 12% считается очень низким, 12-15 — низким, 16-26 — нормальным, 27-31 — умеренно высоким, 32-35 — высоким, больше 35 — очень высоким.

Иисус Христос объявил: Я есмь Путь, и Истина, и Жизнь. Кто же Он на самом деле ?

Жив ли Христос? Воскрес ли Христос из мертвых? Исследователи изучают факты