Методы физического воспитания и спортивной тренировки

Метод и методика физического воспитания и спортивной тренировки

Метод — это способ применения избранных средств для достижения поставленной цели.

Распространено также понятие «методика».

Под методикой в педагогике понимается совокупность различных методов и форм организации занятий для решения конкретных задач.

Специфические методы физического воспитания и спортивной тренировки

В физическом воспитании и спорте наряду с общепедагогическими используются специфические методы, которые подразделяются на три группы:

  1. Методы приобретения специальных знаний
  2. Методы овладения двигательными умениями и навыками.
  3. Методы развития физических качеств и совершенствования двигательных навыков.

Методы приобретения специальных знаний

Методы приобретения специальных знаний предусматривают

  • устную передачу и усвоение информации (рассказ, беседа, объяснение, описание, самопроговаривание);
  • передачу и усвоение печатной информа­ции (работа с учебником, пособиями и пр.);
  • сенсорную передачу и усвое­ние информации (на основе зрительного, слухового, вестибулярного, двигательного анализаторов).

В физическом воспитании и спорте особое зна­чение имеет создание чувственного образа двигательного действия по­средством сенсорной передачи информации.

С этой целью применяется

  • натуральный показ упражнения;
  • демонстрация рисунков, фотографий, видеозаписей;
  • установка пространственных ориентиров;
  • задание с помощью технических устройств необходимых параметров движения.

Методы овладения двигательными умениями и навыками

Методы овладения двигательными умениями и навыками включают метод расчлененного упражнения и метод целостного упражне­ния.

Метод расчлененного упражнения представляет собой разучивание упражнения по частям с последующим их объединением по мере освоения в целостное действие, а метод целостного упражнения — освоение двига­тельного действия сразу в целостной форме.

Методы развития физических качеств и совершенствования двигательных навыков

Методы развития физических качеств и совершенствования двигательных навыков объединяют,

во-первых, методы, связанные со строгим нормированием и регулированием нагрузки в ходе выполнения задания (заранее предписанный состав упражнений, порядок их повторе­ния, характер и длительность интервалов отдыха),

во-вторых, методы, свя­занные с созданием игровой и соревновательной обстановки (соответст­венно, игровой и соревновательный методы).

Методы, связанные с нормированием и регулированием нагрузки, входящие в третью группу, очень разнообразны и делятся, в свою очередь, на методы стандартного упражнения (равномерный и повторный методы) и вариативного упражнения (переменный и интервальный методы). К этой же подгруппе относится круговой метод, называющийся также круговой тренировкой. Подробно данные методы изложены при рассмотрении мето­дики развития различных физических качеств.

Иисус Христос объявил: Я есмь Путь, и Истина, и Жизнь. Кто же Он на самом деле ?

Жив ли Христос? Воскрес ли Христос из мертвых? Исследователи изучают факты

РЕКЛАМА
RobinGood ДЕНЬГИ — это лишь средство. Система «Робин Гуд» представляет собой симбиоз программного обеспечения и работы людей. Которая совершенно легально и самостоятельно зарабатывает у брокера на разнице курсов.


Redu Shaper«Redu Shaper» – майка для похудения. Новые средства по уходу за здоровьем тела постоянно входят в нашу повседневную жизнь, однако далеко не все они обладают ощутимым эффектом. Извечная женская проблема избыточного веса решается ...


XtrimБРИТВА X-TRIM, ЛУЧШЕ, ЧЕМ БРИТВА! Беспроводная чудо-бритва X-TRIM – идеальная гладкость всего за 2 минуты. X-TRIM проста и удобна в использовании, ее многофукциональность экономит Ваше время и усилия, деликатна и безопасна...


Godji Худейте с "Волшебными ягодами"! Ягоды годжи употребляют в пищу еще с древних времен. Благодаря их характерным свойствам, они помогут не только потерять лишний вес, не корректируя свой привычный рацион, но и подарят прекрасное самочувствие.


SuperPamyatМонастырский сбор для памяти. Травяной сбор в разы увеличивает эффективность работы мозга. Уже через несколько дней применения вы заметите: повышение концентрации, улучшение реакции и скорости принятия решений, улучшение памяти и...


NetOchkamРеволюционная разработка 2015!
Безоперационное восстановление зрения за 10 дней!
Вы больше не будете щуриться и приглядываться!
Вы будете полноценно наслаждаться красотой окружающего мира!


ElaSlimСерия колготок ElaSlim – ответ на терпеливое ожидание большинства женщин. Устав бороться с несносными “стрелками” и “зацепками”, производители бренда ElaSlim нашли простое решение для создания высокопрочных моделей колготок.